Méditation de pleine conscience

Cours - stage Thèmes divers Bien-être

Jeudi 16 avril 2020

à partir de 14:00

Lieu : Université Martégale du Temps Libre (UMTL)9 Rue De l'Etang13698Martigues
  • Méditation de pleine conscience

Présentation

Séance animée par Sandrine Revuelta, infirmière.
Cette forme de méditation permet de prendre conscience de nos sensations, émotions et pensées sans porter de jugement et en restant dans la bienveillance.
C'est une forme particulière de focalisation volontaire pouvant être maintenue dans la durée.

Grâce à des exercices simples associés à différents outils comme la respiration, les sons, les pensées, elle permet une reconnexion à soi dans l'instant présent et stoppe de façon durable des moments passés que nous ressassons ou des scénarios futurs que nous tentons de planifier.
Seule méditation reconnue scientifiquement, ses bénéfices sur la santé sont nombreux.
  • Localisation :
    • En centre ville
  • Type de cible :
    • Grand public
  • Cours collectif :
    • OUI
  • Visite encadrée :
    • Animateur/animatrice
  • Niveau :
    • Accessible à tous

Tarifs

TarifsMinMax
Individuel
Prestation10.00€
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Université Martégale du Temps Libre (UMTL)
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Lieu
Université Martégale du Temps Libre (UMTL)9 Rue De l'Etang13698Martigues
Destination
Coordonnées GPS
Latitude : 43.405437
Longitude : 5.055569