Les Sentiers du Calme - Sophro-balade
Nature et détente Paysage Santé / thermalisme Initiation / découverte dans le cadre d'un événementLieu : Devant le puits
Contact
Florence Barrier, Sophrologue
Port : 06 17 94 83 66
Lieu
Devant le puits
Avenue du président Salvador Allende
Parc de la Rode
13500
Martigues
- Langue(s) parlée(s) :
Présentation
Entre terre, ciel et étang, offrez-vous un moment de détente et de reconnexion. La sophro-balade allie marche consciente, temps de respiration, de visualisation et d'intériorité. Un moment pour soi, en douceur, ponctué de partages en toute bienveillance.
Offrez-vous une parenthèse de calme et de reconnexion au cœur du Jardin de la Rode, à Martigues.
Cette sophro-balade vous invite à ralentir le rythme, à respirer pleinement et à vous recentrer grâce à des exercices simples de sophrologie.
Au fil du chemin, nous prendrons le temps de :
- respirer en pleine nature
- éveiller nos sens
- nous poser pour de courtes pratiques guidées (relaxation, visualisation, exercices doux...)
- explorer ce qui se passe en nous quand l’esprit ralentit.
Aucune expérience n’est nécessaire, il suffit d’avoir envie de marcher tranquillement et de s’accorder une parenthèse de bien-être, un moment juste pour soi.
Chaque participant(e) se verra remettre un carnet de suivi, dans lequel il/elle pourra noter ses ressentis avant et après chaque sortie et chaque activité, afin d’ancrer et de pérenniser les différents outils de relaxation pratiqués durant la balade.
Chaque sortie se termine autour d’un échange convivial où le respect, la bienveillance et l’écoute seront toujours de mise. Il s’agit de proposer un moment de partage, en toute simplicité.
Petits groupes de 6 à 8 personnes (sur réservation).
Sortie confirmée à partir de 2 participants, sous réserve d'une météo favorable.
Prévoir tenue et chaussures adaptées, ainsi qu'une serviette ou natte de plage + gourde.
Durée : environ 2h.
Cette sophro-balade vous invite à ralentir le rythme, à respirer pleinement et à vous recentrer grâce à des exercices simples de sophrologie.
Au fil du chemin, nous prendrons le temps de :
- respirer en pleine nature
- éveiller nos sens
- nous poser pour de courtes pratiques guidées (relaxation, visualisation, exercices doux...)
- explorer ce qui se passe en nous quand l’esprit ralentit.
Aucune expérience n’est nécessaire, il suffit d’avoir envie de marcher tranquillement et de s’accorder une parenthèse de bien-être, un moment juste pour soi.
Chaque participant(e) se verra remettre un carnet de suivi, dans lequel il/elle pourra noter ses ressentis avant et après chaque sortie et chaque activité, afin d’ancrer et de pérenniser les différents outils de relaxation pratiqués durant la balade.
Chaque sortie se termine autour d’un échange convivial où le respect, la bienveillance et l’écoute seront toujours de mise. Il s’agit de proposer un moment de partage, en toute simplicité.
Petits groupes de 6 à 8 personnes (sur réservation).
Sortie confirmée à partir de 2 participants, sous réserve d'une météo favorable.
Prévoir tenue et chaussures adaptées, ainsi qu'une serviette ou natte de plage + gourde.
Durée : environ 2h.
Les mineurs et nos compagnons à 4 pattes restent sous la responsabilité de leur accompagnant majeur.
Carnet de suivi offert.
Carnet de suivi offert.
Période(s) d'ouvertureMercredi 10 juin 2026 de 9h30 à 11h30.
Samedi 27 juin 2026 de 17h à 19h.
Samedi 27 juin 2026 de 17h à 19h.
Informations pratiques
- Pour rendre service :
- Animaux acceptés
Équipements, Services, Confort
- Typologie Promo Sitra :
- En plein air
- Déconseillé par mauvais temps
Tarifs
Tarif unique : 20 €.
Gratuit pour les moins de 16 ans.
Gratuit pour les moins de 16 ans.
- Modes de paiement :
Téléchargement
Destination
Avenue du président Salvador Allende
Parc de la Rode
13500
Martigues
Coordonnées GPS
Latitude : 43.329968
Longitude : 5.038456